پودر سیترولین مالات آلمکس ۳۰۰ گرم

معرفی و بررسی پودر سیترولین مالات آلمکس ۳۰۰ گرم

سیترولین مالات آلمکس به‌عنوان یک مکمل هدفمند برای تقویت شدت تمرین مطرح است و با تمرکز بر افزایش استقامت ورزشی شروع قدرتمندی برای برنامه‌های بدنسازی رقم می‌زند. سیترولین مالات پیش از تمرین، راهکاری ملموس برای طولانی‌تر شدن ست‌ها و حفظ ریتم تمرینی می باشد که به خاطر دارا بودن این مزیت تبدیل به مکملی پرکاربرد در بین ورزشکاران شده است.

نقطه تمرکز، افزایش تاب‌آوری در ست‌های طولانی و حفظ شدت در فواصل کوتاه است. این رویکرد برای دوره‌های عضله‌سازی، تمرینات قدرتی و کارهای هوازی پرفشار جذابیت دارد. ترکیب با نوشیدنی پیش‌تمرین یا برنامه تغذیه ورزشیِ روز تمرین، هم‌راستایی خوبی با اهداف برنامه ایجاد می‌کند.

این مکمل بدنسازی به‌صورت پودر در قوطی پلاستیکی عرضه می‌شود و وزن 300 گرم را پوشش می‌دهد. این محصول ساخت کشور کانادا می باشد و نوع بسته بندی آن باعث می شود در طول دوره مصرف کیفیت پودر ثابت بماند و نگهداری از آن راحت تر باشد.

ترکیبات سیترولین مالات آلمکس 300 گرم

پایه‌ی این محصول بر ترکیب L-Citrulline (ال-سیترولین) و Malate Malic Acid (مالات اسید مالیک) است تا از مسیرهای کلیدی بدن در تمرین پشتیبانی کند. تمرکز بر افزایش نیتریک اکسید ، جریان خون کارآمد و تحمل بالاتر در ست‌های پی‌درپی قرار دارد. هر سروینگ برابر ۲ گرم سیترولین مالات 2:1 است؛ بنابراین به‌صورت تقریبی ۱٫۳۳ گرم ال-سیترولین و ۰٫۶۷ گرم مالات در هر پیمانه‌ی ۲ گرمی فراهم می‌شود.

ال-سیترولین | L-Citrulline

آمینو‌اسید غیرپروتئینی در فرم پودری که در این محصول با مالات به نسبت 2:1 جفت می‌شود. ال-سیترولین پیش‌ساز آرژنین است و در مسیر NO نقش دارد؛ همین مسیر به گشادشدن عروقی و رساندن بهتر اکسیژن و مواد مغذی کمک می‌کند و از فشار متابولیکِ تجمعی در تمرین می‌کاهد. در چارچوب این ترکیب، سهم جرمی ال-سیترولین از هر پیمانه‌ی ۲ گرمی به‌طور تقریبی ۱٫۳۳ گرم است و به هدف افزایش استقامت ورزشی و پمپ تمرینی هم‌سو می‌ماند.

مالات  | Malate

ترکیب آلی  در فرم پودری که واسطه‌ای مهم در چرخه کربس  به‌شمار می‌آید. مالات در بازچرخانی هم‌اکسیدکننده‌ها و پیشبرد مسیرهای تولید انرژی سلولی نقش دارد و کنار ال-سیترولین، زمینه‌ی اجرای ست‌های طولانی‌تر را تقویت می‌کند. در هر پیمانه‌ی ۲ گرمی از سیترولین مالات 2:1، سهم جرمی مالات به‌صورت تقریبی ۰٫۶۷ گرم است و با سیترولین هم‌افزایی مناسبی برای حفظ ریتم تمرین ایجاد می‌کند.

ترکیب دو مؤلفه‌ایِ مؤثره با نسبت روشن 2:1، امکان پیمانه‌برداری دقیق  را فراهم می‌کند و از پیچیدگی‌های افزودنی‌های متعدد فاصله می‌گیرد. محتوای پودری، یکنواخت و مناسب حل‌شدن در نوشیدنی تمرین است. تولید کانادا و پایبندی به کنترل‌های کیفی فرایند، ثبات وزن سروینگ و یکنواختی بافت را تضمین می‌کند.

پودر سیترولین مالات آلمکس

در ادامه به کاربردهای این مکمل اشاره شده است:

بهبود گردش خون و افزایش استقامت ورزشی

پودر سیترولین مالات آلمکس 2:1 با تحریک تولید نیتریک اکسید در بدن موجب گشادشدن عروق و بهبود جریان خون می‌شود. این فرآیند رساندن اکسیژن و مواد مغذی به فیبرهای عضلانی را تسهیل کرده و زمینه را برای تمرین‌های طولانی‌تر و پرفشار فراهم می‌کند. حضور پایدار نیتریک اکسید در سیستم گردش خون به ورزشکاران کمک می‌کند شدت تمرین را حفظ کنند و از مزیت افزایش استقامت ورزشی بهره ببرند.

کاهش تجمع آمونیاک و اسید لاکتیک و تسریع ریکاوری

این مکمل با نقش مستقیم در چرخه اوره و متابولیسم انرژی، به دفع مؤثر آمونیاک و کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات کمک می‌کند. کاهش این مواد زائد متابولیک باعث می‌شود عضلات دیرتر دچار سوزش شوند و پس از پایان تمرین، سرعت بازسازی ذخایر انرژی و ترمیم فیبرهای عضلانی افزایش یابد. همین عملکرد منجر به ریکاوری بعد تمرین سریع‌تر و بازگشت مؤثرتر به شرایط پایه می‌شود.

تأمین انرژی بیشتر و افزایش تحمل عضلات

سیترولین مالات با تأثیرگذاری بر چرخه کربس، تولید ATP را در سطح سلولی تقویت می‌کند و به بدن توان بیشتری برای اجرای ست‌های سخت می‌بخشد. این عملکرد به معنای کاهش خستگی عضلات و افزایش توانایی در حفظ شدت تمرین است. ورزشکاران می‌توانند تمرینات طولانی‌تر و با بار مکانیکی بالاتری را تجربه کنند و همچنان سطح عملکرد پایدار خود را حفظ کنند.

افزایش اکسیژن‌رسانی و دفع مواد زائد متابولیک

عملکرد این پودر به ارتقای اکسیژن‌رسانی به عضلات و دفع کارآمدتر متابولیت‌هایی مانند یون هیدروژن منجر می‌شود. با تسهیل در جریان اکسیژن و خروج فرآورده‌های زائد، عضلات کمتر دچار خستگی زودرس می‌شوند. این وضعیت امکان اجرای تمرین‌های پی‌درپی با فشار بالا را فراهم کرده و ظرفیت کلی ورزشکار را در برنامه‌های مقاومتی و هوازی ارتقا می‌دهد.

مناسب برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی

سیترولین مالات آلمکس با توجه به مکانیسم‌های ذکرشده، برای طیف گسترده‌ای از ورزشکاران از جمله بدنسازان، دوندگان، دوچرخه‌سواران و افرادی که در فعالیت‌های هوازی و بی‌هوازی فعال هستند، کارآمد است. ترکیب پمپ عضلانی پیش از تمرین و پشتیبانی از ریکاوری سریع، این مکمل را به گزینه‌ای کاربردی در رشته‌های مختلف ورزشی تبدیل کرده است.

نحوه مصرف سیترولین مالات آلمکس

نحوه مصرف سیترولین مالات 2:1 آلمکس اهمیت زیادی دارد زیرا رعایت مقدار و روش آماده‌سازی صحیح باعث اثرگذاری بهتر این مکمل می‌شود. هر پیمانه داخلی این محصول ۶ گرمی است و برای شروع دوره باید به‌تدریج مقدار مصرف افزایش یابد. در هفته‌ی اول، مقدار ۲ گرم  توصیه می‌شود. در هفته دوم، مصرف به ۴ گرم  می‌رسد و از هفته سوم به بعد، مقدار کامل ۶ گرم  قبل از تمرین پیشنهاد می‌شود. پودر باید در آب یا نوشیدنی ورزشی حل شود و پیش از مصرف کاملاً تکان داده شود تا یکنواخت گردد. این شیوه، علاوه بر دوز مناسب، به کاهش خستگی عضلات در طول تمرین کمک می‌کند.

مدت و طول دوره مصرف سیترولین مالات آلمکس

مدت و طول دوره مصرف سیترولین مالات 2:1 آلمکس معمولاً بین ۴ تا ۶ هفته در نظر گرفته می‌شود تا بدن فرصت تطابق متابولیک با افزایش سطح نیتریک اکسید و تغییر در عملکرد عضلات را پیدا کند. انتخاب این بازه به دلیل کارایی فیزیولوژیک مکمل در مدیریت چرخه اوره و حمایت از انرژی سلولی است. پس از پایان یک دوره، یک فاصله کوتاه ۱ تا ۲ هفته‌ای توصیه می‌شود و سپس می‌توان دوره بعدی را آغاز کرد. رعایت این فواصل مانع از فشار بیش‌ازحد به متابولیسم و سیستم عضلانی شده و به حفظ ریکاوری بعد تمرین کمک می‌کند.

بهترین زمان مصرف سیترولین مالات آلمکس

بهترین زمان مصرف سیترولین مالات 2:1 آلمکس حدود ۱۵ دقیقه پیش از تمرین است، زیرا در این بازه زمانی جذب مکمل و افزایش سطح پلاسمایی ال-سیترولین و مالات بیشترین کارایی را دارد. این شرایط باعث افزایش تولید نیتریک اکسید، گشادشدن عروقی و بهبود جریان خون می‌شود. مصرف در این زمان، انرژی پایدار و تحمل بیشتر در برابر فشار عضلانی را فراهم می‌سازد و به‌ویژه برای ورزشکارانی که به یک مکمل پمپ پیش از تمرین بدون کافئین نیاز دارند، انتخاب مناسبی محسوب می‌شود. استفاده منظم در این بازه به اجرای ست‌های پرشدت و افزایش ظرفیت تمرینی کمک می‌کند.

عوارض پودر سیترولین مالات آلمکس

مصرف پودر سیترولین مالات آلمکس به دلیل ماهیت آمینواسیدی آن در برخی افراد می‌تواند منجر به بروز علائمی مانند ناراحتی معده، نفخ یا احساس گرما شود. این واکنش‌ها معمولاً خفیف و گذرا هستند و به دلیل افزایش تولید نیتریک اکسید و تغییر در جریان خون رخ می‌دهند. در صورت شدت‌یافتن علائم یا مشاهده اختلالات قلبی‌عروقی باید دوز مصرفی کاهش یابد یا مصرف قطع شود. علاوه بر این، هشدار ایالت کالیفرنیا نشان می‌دهد که این محصول ممکن است فرد را در معرض مقادیر بسیار ناچیز سرب  قرار دهد که در دوزهای بالاتر می‌تواند برای باروری یا سلامت جنین نگرانی‌هایی ایجاد کند. مصرف همراه غذا می‌تواند شدت علائم گوارشی را کاهش دهد.

موارد منع مصرف پودر سیترولین مالات آلمکس

موارد منع مصرف پودر سیترولین مالات 2:1 آلمکس شامل شرایطی است که فرد دچار حساسیت به ترکیبات جانبی یا محیط تولید باشد. این محصول ممکن است ردّی از آلرژن‌هایی مانند سویا، تخم‌مرغ، شیر، آجیل درختی، بادام‌زمینی، روغن ماهی یا صدف داشته باشد. بنابراین افراد با آلرژی غذایی باید از مصرف آن خودداری کنند. همچنین این مکمل تنها برای بزرگسالان مناسب است و برای کودکان توصیه نمی‌شود. مصرف بیش از دوز تعیین‌شده خطر فشار متابولیک را افزایش می‌دهد. افراد دارای بیماری کلیوی یا کسانی که رژیم کم‌پروتئین دارند باید پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند. در صورت نیاز به جایگزین، مکمل‌های پیش‌تمرین بدون سیترولین پیشنهاد می‌شود.

پودر سیترولین مالات آلمکس در بارداری

استفاده از پودر سیترولین مالات آلمکس در دوران بارداری به دلیل نبود شواهد علمی کافی درباره ایمنی این آمینواسید برای مادر و جنین توصیه نمی‌شود. اگرچه ال-سیترولین و مالات در بدن به‌طور طبیعی وجود دارند، اما دوزهای بالای مکملی می‌تواند بر چرخه اوره و تعادل متابولیک اثر بگذارد و این مسئله نگرانی‌هایی برای رشد جنین ایجاد می‌کند. همچنین وجود هشدار کالیفرنیا دربارۀ مقدار ناچیز سرب، حساسیت موضوع را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، زنان باردار باید تنها با مشاوره پزشک یا متخصص زنان در این دوره از چنین مکمل‌هایی استفاده کنند و در صورت امکان از جایگزین‌های ایمن‌تر بهره ببرند.

پودر سیترولین مالات آلمکس در شیردهی

دربارۀ مصرف پودر سیترولین مالات آلمکس در دوران شیردهی داده‌های علمی کافی وجود ندارد و ایمنی آن برای نوزاد مشخص نشده است. ترکیباتی مانند ال-سیترولین می‌توانند سطح نیتریک اکسید را تغییر دهند و از طریق شیر به نوزاد منتقل شوند. این مسئله احتمالاً موجب تغییر در ترکیب شیر مادر یا تأثیر بر متابولیسم کودک می‌شود. همچنین نگرانی‌هایی دربارۀ آلودگی‌های ناچیز فلزی مثل سرب وجود دارد که می‌تواند از طریق شیر منتقل شود. به همین دلیل توصیه می‌شود مادران شیرده از مصرف این مکمل خودداری کنند و در صورت نیاز به پشتیبانی تغذیه‌ای برای انرژی یا ریکاوری، از جایگزین‌های ایمن‌تر تحت نظر متخصص استفاده نمایند. مشاوره با پزشک در این دوره ضروری است.

سوالات متداول درباره پودر سیترولین مالات آلمکس

متخصصین ما به سوالات عمومی برخی از کاربران پاسخ داده اند:

چرا سیترولین مالات مصرف کنیم؟

مصرف پودر سیترولین مالات 2:1 آلمکس به دلیل نقش کلیدی آن در افزایش تولید نیتریک اکسید توصیه می‌شود. این ماده موجب گشادشدن عروق، بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی مؤثر به عضلات می‌گردد. در نتیجه، ورزشکاران توانایی اجرای ست‌های طولانی‌تر و پرقدرت‌تر را پیدا می‌کنند و خستگی دیرتر بروز می‌کند. همچنین ترکیب سیترولین با مالات در بهینه‌سازی متابولیسم انرژی و کاهش اسید لاکتیک نقش دارد و همین ویژگی، دلیل اصلی محبوبیت این مکمل در میان ورزشکاران حرفه‌ای است.

تفاوت سیترولین مالات آلمکس با سیترولین خالص چیست؟

سیترولین خالص تنها بر مسیر تولید نیتریک اکسید اثر می‌گذارد، در حالی‌که سیترولین مالات آلمکس علاوه بر این اثر، از طریق حضور مالات به‌طور مستقیم در چرخه کربس نیز دخالت دارد. این تفاوت باعث می‌شود انرژی بیشتری در سطح سلولی تولید شود و ریکاوری عضلات سریع‌تر اتفاق بیفتد. به بیان ساده، سیترولین خالص بیشتر بر افزایش خون‌رسانی تمرکز دارد، اما ترکیب با مالات توانایی عضلات برای حفظ شدت تمرین و کاهش تجمع آمونیاک را تقویت می‌کند. همین نکته دلیل اصلی انتخاب نسخه مالات برای بدنسازان است.

آیا سیترولین مالات آلمکس دارای تستوسترون است؟

پودر سیترولین مالات آلمکس هیچ‌گونه هورمون یا ترکیب شبه‌هورمونی مانند تستوسترون را در ترکیبات خود ندارد. عملکرد این مکمل بر پایه‌ی مسیرهای طبیعی بدن در تولید نیتریک اکسید و مدیریت متابولیک است و هیچ تأثیری بر سطح هورمون‌های جنسی ندارد. این موضوع اهمیت زیادی برای ورزشکارانی دارد که مایل هستند از مکملی ایمن و غیرهورمونی استفاده کنند. بنابراین مصرف آن با هدف پشتیبانی از پمپ عضلانی، استقامت و ریکاوری انجام می‌شود و ارتباطی با افزایش تستوسترون ندارد.

آیا سیترولین مالات آلمکس برای زنان هم مناسب است؟

این مکمل با توجه به مکانیسم عملکرد طبیعی خود، برای زنان ورزشکار نیز قابل استفاده است. سیترولین مالات آلمکس نه هورمون دارد و نه ترکیبات ممنوعه؛ بنابراین زنان در رشته‌های مختلف مانند فیتنس، بدنسازی، دوچرخه‌سواری یا تمرینات هوازی می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند. مهم‌ترین اثر برای زنان، کمک به افزایش استقامت و کاهش خستگی عضلات است. تنها نکته احتیاطی این است که در دوران بارداری یا شیردهی باید با مشورت پزشک مصرف شود تا ایمنی کامل حفظ گردد.

آیا سیترولین مالات آلمکس در ترکیب با مکمل‌های دیگر استفاده می‌شود؟

بله، سیترولین مالات آلمکس معمولاً در کنار مکمل‌های دیگری مانند کراتین یا بتا آلانین در قالب استک‌های ورزشی استفاده می‌شود. این ترکیب‌ها به‌طور هم‌افزا موجب افزایش قدرت، ریکاوری و تحمل تمرین می‌شوند. سیترولین با افزایش جریان خون زمینه را برای جذب بهتر سایر ترکیبات فراهم می‌کند و همین ویژگی آن را به یکی از مکمل‌های پرطرفدار در پیش‌ورک‌اوت تبدیل کرده است. با این حال، انتخاب استک باید متناسب با هدف تمرینی و وضعیت بدنی فرد باشد و توصیه می‌شود تحت نظر متخصص تغذیه ورزشی انجام گیرد.

خرید و ارسال پودر سیترولین مالات آلمکس

خرید پودر سیترولین مالات آلمکس از داروچی با چند گزینه ارسال و پرداخت عرضه می‌شود تا تهیه این محصول برای مشتریان سرتاسر کشور ساده و سریع باشد. سفارش‌ها از طریق سایت ثبت می‌شوند و گزینه‌های ارسال پستی یا تیپاکس چاپار بستگی به انتخاب مشتری و مقصد دارد؛ در ادامه جزئیات زمان‌بندی و شرایط هر روش آمده است. برای مشاهده صفحه محصول و ادامه ثبت سفارش، به صفحه مرتبط در داروچی مراجعه گردد.

روش‌ ارسال استاندارد با پست پیشتاز معمولاً طی ۲ تا ۳ روز کاری انجام می‌پذیرد. برای ارسال سریع‌تر، سرویس‌های تیپاکس یا چاپار فعال هستند که در شهرهای تحت پوشش معمولاً ۱ تا ۲ روز کاری بسته را تحویل می‌دهند. انتخاب روش ارسال هنگام ثبت سفارش قابل تعیین است و هزینه ارسال بر اساس وزن بسته و مقصد محاسبه می‌شود. برای دریافت سریع‌تر سفارش، گزینه «ارسال سریع با تیپاکس» را انتخاب نماید.

زمان تحویل در تهران و برخی مراکز استان‌ها مانند گیلان، قزوین، اردبیل، همدان، سمنان و تبریز، بازه تحویل عموماً یک تا دو روز کاری با تیپاکس و دو تا سه روز با پست است. استان‌های مازندران و گلستان نیز در فهرست ارسال سریع قرار دارند. استان‌های سیستان و بلوچستان، کرمان، یزد و اصفهان نیز امکان سفارش و دریافت با زمان‌بندی رقابتی دارند تا تجربه تحویل روان برای همه مشتریان فراهم شود. سفارش خود را همین حالا ثبت کند.